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Il Workshop si prefigge di insegnare ai partecipanti le migliori strategie inerenti alla gestione dei Workout. Attraverso esercitazioni teorico-pratiche, verranno testati ed esaminati i protocolli più ricorrenti nel CrossFit, fino alla completa comprensione del ritmo. Un workshop rivoluzionario, il solo a trattare questo complicato argomento, capace di cambiare drammaticamente la performance di ogni atleta.
Programma:

Inizio Workshop – Intro (Ore 9:30)

WORKOUT 1
Studio del PACING nell’ AMRAP + Analisi Dati
Lunch Break

WORKOUT 2
Analisi Dati

Studio del PACING nel For time/Chipper/Ladder

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